Aujourd’hui , je viens vous parler méditation .J’ai offert  Mon petit Morphée à mes enfants , une box de méditation, de voyages méditatifs. C’est un très bel objet ,il  ressemble à une radio vintage et point non négligeable c’est une objet non connecté. 

Mon petit Morphée

Mon petit Morphée , c’est quoi ? un joli boitier comme une radio vintage📻✨. Des coloris tout doux . Le petit Morphée contient 192 méditations . 

C’est outil a été conçu par des professionnels de la relaxation ,pour enfants. On retrouve des exercices de visualisation , de respiration et de détente . 

Votre enfant va pouvoir choisir l’animal avec lequel il souhaite partir en voyage méditatif , puis l’univers et enfin le temps de la séance. 

En quoi consiste la médiation pour enfant : 

La méditation est un moment pour prendre conscience de ce qui se passe autour de soi dans son corps. Les enfants vont pouvoir prendre un moment pour se détendre , pour se relaxer , aider à retrouver son calme, cela lui donnera des outils précieux pour mieux se connaître, mieux se gérer , améliorer sa concentration et créer en lui-même un espace de tranquillité et de calme.

Pour qui :

La méditation peut être débuter à partir de  3 ans , c’est de même pour l’utilisation de Le Petit Morphée. 

Comment et quand :

Trouvez un espace dans votre maison et aménagez-le pour la méditation. Rendez-le accueillant et calme afin qu’il offre du répit dans un horaire chargé.Au début , il est plus facile de commencer dans un endroit calme  puis lorsque l’enfant est détendue .

Temps pour une séance :

Il y deux types de séances ( un courte 8 min , une plus longue 16 min  ) . Vous verrez en fonction du besoin de votre enfant pour la durer de la séance. 

Mon petit Morphée https://www.morphee.co/products/mon-petit-morphee📻

le prix : 79,95 €

Quelques conseils pour initier à la pratique de la méditation 

• La meilleur façon d’aider votre enfant à méditer , c’est de méditer vous même. Les enfants apprennent plus en imitant qu’en suivant les instructions. Ils aiment imiter les adultes .
• La méditation est un concept abstrait pour les enfants.Utilisez l’imagination , la créativité pour les aider à comprendre cette pratique .
• Invitez votre enfant à écouter tous les bruits qu’il entend dans la nature, dans la maison (bruit du réfrigérateur , du radiateur, des oiseaux , le ronronnement du chat … )
• Si votre enfant n’arrive pas ou n’a pas envie de faire ce petit temps de méditation , ne le forcez pas . Il doit trouver ce moment amusant ,agréable et y trouver un intérêt .

Mon avis : 

« Ce qui me plait dans cette box , c’est le fonctionnement simple, intuitif  pour enfant comme une petite radio .J’adore son coté nomade , on peut l’emporter partout avec nous .  Mon Petit Morphée a très vite été adopté à la maison par mes enfants et moi . J’aime l’idée d’un produit 100% déconnecté, sans onde, ni écran. J’aime qu’ils puissent l’utiliser en tout autonomie . Cela peut faire partie de la routine du soir  (mais pas que , ils l’utilisent aussi en journée ) , c’est d’ailleurs ce qui se passe chez nous. C’est un vrai coup de coeur pour nous . Un vrai beau produit et efficace. « 

Nadia , Puéricultrice
Fondatrice et Dirigeante de Cigogne &Compagnie

Bon plan : 10% sur Mon petit Morphée avec le code cigognecieMPM (code valable sur le site www.morphee.co) 

#méditationpourenfant

#monpetitMorphée

#relaxation

Le « slow cosmétique », c’est quoi ?

Le slow cosmétique qu’on soit enceinte ou non c’est quoi . Le terme a été créé par Julien Kaibeck est un expert en cosmétique naturelle et en aromathérapie. Le slow cosmétique se veut bien pour le corps que pour l’environnement. Consommer moins mais mieux.

Cela s’adresse à qui ?

A toutes les personnes qui s’intéressent au bien-être , à la santé.Le déclic peut avoir lieu au moment de la grossesse , les futures mamans souhaitent continuer à prendre soin d’elle ,de leur futur bébé , elles vont faire attention aux produits qu’elles utilisent .

C’est quoi un produit slow cosmétique ?et quelles marques ?

Un produit « slow cosmétique » ce sont des ingrédients naturels et bio.

Marques slow cosmétique : Neobulle , OMum, Païma, ….

Crème visage & Corps au Calendula – Apaise Peau Néobulle

 

(utilisable à partir du 3 mois de grossesse)

Coffret soins Slow – Mes Essentiels Grossesse , OMum

voici une application qui vous aidera à scanner et descripter vos produits plus facilement . Mireille https://www.mireille.co

Prenez soin de vous .

Plein de douceur et d’ondes positives .

Nadia ✨

Si vous avez besoin de plus de renseignements , de conseils , n’hésitez pas à me contacter cigogneetcompagnie@gmail.com

#soins

#slowcosmetiques

#grossesse

#produitsnaturels

L’Atelier Rosemood : pour votre faire-part de Naissance.

Votre bébé va ou  a déjà pointé le bout de son nez , vous cherchez à annoncer la douce nouvelle .

Aujourd’hui , je vous fais découvrir un très joli Atelier de papeterie installé à Nantes  (cette merveilleuse ville de Nantes , ma ville de naissance et de coeur. )

Cela fait quelques années que je connais l’Atelier Rosemood ,qui présente de jolies nouveautés régulièrement , des designs tous plus beaux les uns que les autres bref une papeterie à découvrir de toute urgence✨

L’Atelier Rosemood , une jolie entreprise française basée sur Nantes, spécialisée dans la création de faire-part de mariage, naissance , baptême , anniversaire … mais aussi de cartes ,d’albums photos , affiches, carnets personnalisés. 

Présentation  : 

Ce joli atelier ne vend  pas juste de la papeterie , leur équipe crée aussi les designs . 

Vous trouverez un  large choix de modèles si délicats , originaux et surtout haut-de-gamme  … Le papier est d’une superbe qualité, un large choix de couleurs pour les enveloppes , vous avez pour certains modèles possibilité de choisir une finition dorée pour encore plus d’élégance et d’originalité. 

Leur travail est d’une grande qualité et le rendu sublime .

La touch’ de l’Atelier Rosemood ,une équipe adorable et surtout ultra compétente. Votre faire part sera relu , cela évitera les coquilles ; -) avec quelques heures de sommeil en moins des oublis peuvent arriver. (j’envoie de la force et de la douceur à mes adorables parents qui comprendront ce petit clin d’oeil par rapport au manque de sommeil 😴)

Alors n’hésitez plus et foncez sur leur site pour admirer leurs jolis faire-part de naissance et réalisez le votre.

C’est par ici 👉🏻www.rosemood.fr

Leur site est très facile d’utilisation (en cas de soucis , contactez l’équipe elle sera aux petits soins comme toujours)

Les vacances vont bientôt tirer leur révérence, la rentrée arrive.

Je vous ai fait des goodies , une fiche semaine , une Liste toute douce (check list) , un tableau pour s’organiser .

Je vous souhaite à tous une belle et douce rentrée.

Prenez soin de vous.

Nadia

P.S : Si vous les utilisez , partager en m’identifiant sur les réseaux pour que je vous vois .

Préparer l’entrée à l’école. C’est plus rassurant pour les enfants comme pour les paren ts de pouvoir être prêt. Même si chaque enfant et chaque famille sont différents. Alors donc chacun sa préparation.

Voici mes conseils pour préparer une première rentrée :

Le passage de la crèche À l’école. Les enfants quittent l’univers des petits ,du cocon pour franchir les portes de l’école. C’est un moment important  . Ce moment doit être préparé accompagné car c’est un changement de tant dans la vie de de l’enfant que des parents. C’est normal d’appréhender, vous n’êtes pas seul dans cette situation.

Pour l’enfant ,c’est l’occasion de découvrir et d’investir un nouvel environnement ( école, classe , cours, cantine…) . D’adopter , de découvrir de nouvelles règles, compétences , personnes ,copains copines.. Ce lieu va lui permettre de s’affirmer d’un terre d’interagir en tant que membre d’un groupe d’enfants.

Pour les parents, une réorganisation familiale est à prévoir.

J’ai envie de souligner que l’école n’est pas aussi cocooning (même si il y a des que la crèche assistante maternelle, cela vous paraît peut-être simple de dire cela mais parfois la marche est haute.

Je m’explique à la crèche ou chez l’assistante maternelle nous pouvons prendre le temps d’avoir des détails qui sont pour nous importants ( repas temps de sieste… )À l’école la maîtresse ou le maitre n’auront pas le temps chaque soir de faire un point à tous les parents. Cela peut être assez frustrant pour certains parents. Cela va bien se passer vous allez voir .

C’est pourquoi il est intéressant de se préparer à l’avance à cette nouvelle étape. On se prépare

✨ Communiquer avec votre enfant sur l’école de la manière la plus positive. Vous pouvez utiliser des livres qui montre la vie à l’école Livres et Outils pour préparer vos enfants à la rentrée (de la crèche , au lycée), vous pouvez aussi raconté vos propres souvenirs quand vous aviez me marque-lui les enfants.

✨ Choisir l’école avec attention. Visiter l’école, (la classe si c’est possible).Pour les enfants comme pour les parents, c’est un moment important.Au retour vous parlez-en avec lui ,laissez lui mettre des mots sur les choses qu’il a vu entendu et accompagnez le. Si c’est possible rencontrez l’institutrice ou instituteur qui s’occupera de votre enfant cela lui permettra de se familiariser avec cette nouvelle personne.

Pour que les parents puissent déposer leurs enfants le cœur léger et se sentir rassuré, il est préférable de connaître l’école et les personnes qui s’occuperont de nos enfants. Lorsque les parents se sentent en confiance envers l’école et les institutrices et instituteur cela permet à leurs enfants de se sentir en sécurité et de s’épanouir au mieux.

✨ Anticiper la réorganisation de la vie (penser et prévoir les périodes de vacances scolaires, les horaires de lever suivant le trajet domicile- école -travail, les mercredis sans école et bien d’autres choses encore)

✨ Préparer les fournitures : lors de la première rentrée, il n’y a pas beaucoup de fournitures mais l’achat du premier cartable peut-être fait avec son enfant. Il y prendra du plaisir et une grande fierté. N’oubliez pas de tenir compte des demandes mais aussi son développement psychomoteur concernant le matériel pour l’école comme par exemple une boîte à goûter pour que ses outils lui soient facile à ouvrir et à utiliser seul .N’oubliez pas de marquer tout le matériel ainsi que les vêtements de votre enfant.

✨ Commencer à le préparer à de nouvelles routines du matin et du soir  pour que vos enfants se sentent bien .Il est important quand les enfants sont en âge de comprendre de bien expliquer les routines et de leur expliquer les bénéfices qu’ils en tirent( un exemple :si le cartable est prêt demain matin tu pourras rester un peu plus longtemps au lit). Anticiper c’est se projeter doucement dans un avenir et si préparer plus efficacement, de remédier et d’aider nos petits soucis pour être au top le jour J et pendant toute l’année d école . Cela permet d’éviter le stress de perdre moins de temps.

Les routines sont important pour l’équilibre des enfants ainsi que leur sentiment de sécurité aussi pour l’organisation des parents.

✨Préparer pour aller à l’école ( chaque famille est différentes, tout sera à adapter en fonction de son fonctionnement , de ses envies, de ses habitudes biens sûr ) . On peut préparer le cartable, le goûter , les vêtements la veille prêt à être à partir et près de l’entrée, c’est plus simple (et on évite d’oublier comme ça 😉 . Couchez vos enfants relativement tôt, il est important de ne pas déroger à cette règle en période scolaire, c’est important pour leur bien-être et pour leur équilibre. Veillez à ce qu’il mange bien et équilibré.

C’est le jour J 

C’est la rentrée des classes ,c’est le moment de mettre en pratique la routine du matin ce jour là!

On réveille ni trop tôt ni trop tard son enfant, ses enfants. Prenez un petit déjeuner tous ensemble, si c’est possible. Dans une atmosphère de détente de bonne humeur. Prenez une petite photo souvenir de ce moment.

Prenez le cartable ,la boîte à goûter. Partez en avance pour que votre enfant puisse avoir le temps de se familiariser à ce nouveau lieu. Ce jour là est plus impressionnant que les autres il y a beaucoup plus d’enfants de parents.(des enfants qui pleurent , parfois des parents aussi )

Le soir après la rentrée pensez à vérifier les papiers, les dates importante.

Vos enfants ne verbaliseront peut-être pas sur ce qu’il a vécut lors de sa première journée comme celles d’après ne vous offusquez pas (c’est certe frustrant ) ils ont vécut de nombreuses choses durant la journée ne se souvient pas de tout. Il partageront de temps en temps. Au lieu de leur posez la question  »qu’as-tu fait aujourd’hui , posez plutôt qu’as tu préférez ou ton dit moi ton meilleur moment de la journée? »

Voilà la rentrée s’est bien passée, tout le monde va s’adapter à merveille à ce nouveau rythme.

Si ce n’est pas le cas, si votre enfant fait des cauchemars , à des angoisses  n’hésitez pas à en parler aux professionnels . 

Bonne rentrée à tous, prenez soin de vous .

Nadia

#rentréescolaire

#enfant

#parents

Voici une liste non exhaustive de livres et outils pour les plus grands pour aider à communiquer avec vos enfants de l’école .

L’entrée en crèche ou chez une assistante maternelle

• Chez la nounou (Amélie Graux )
• Petit Loup aime sa nounou
• Une nounou ça sert à quoi (Sophie Ledesma)
• A ce soir! (Jeanne Ashbé)
• A la crèche (Catherine Dolto )

L’entrée à l’école maternelle :

Mes coups de ❤️ L’école de Léon (Serge Bloch ) , Bienvenue en maternelle (Sophie De Mullenheim)

Nadia Infirmière Puéricultrice

• Le livre va à l’école (Cédric Ramadier )
• Ma journée d’école (Arthur Beauregard)
• En route la rentrée scolaire (Sofie Kenens)
• A la cantine (Catherine Dolto )
• L’école mes jolies découvertes (Carine Fontaine)

Le primaire

• Les albums de la collection Je suis en CP (en suite vous trouverez je suis en CE1, CE2 …) (édition Flammarion)
• Ma classe de A à Z , (mayana Itoïz et Coralie Saudo )
• Sami rentre en CE1
• Je suis en CM , (Flammarion )
• Laure et compagnie – Enquête à l’école : Enquête à l’école – Les CM1 en classe mystère (Catherine Missonnier)

L’entrée au collège :

• La 6éme les doigts dans le nez Guide de survie de l’entrée au collège (Eric Mathivet )
• Bientôt la 6éme , le Grand saut (Marion Gillot )
• Mission collège, une aventure. (Antoine Lebic)

Le lycée

• Phosphore magazine 14 ans et +
• L’actu magazine
• application pour faire des fiches de travail (Flashcard ) Quizlet
• annabac

Bonne Lecture

#livresjeunesse

#scolarité

#parentalité

Votre bébé va arriver bientôt , il est sûrement temps de penser à aménager son cocon. Comment allez vous utiliser l’espace de la pièce, où placer les meubles ? Je vous donne des conseils pour l’aménager de façon astucieuse et sécurisée.

L’agencement de la chambre de votre bébé doit être logique ,pratique, confortable et sécurisé pour votre enfant et pour vous.
Premier point :
Pour une chambre fonctionnelle , il sera important de distinguer plusieurs espaces pour votre bébé (même si votre espace est petit, une délimitation est possible avec l’aide de déco stickers, meuble astucieux table à langer murale … ) :
-un espace nuit , change , repas

• espace nuit
un lit ou berceau (normes NF EN 1130 pour le berceau et NF EN 716-1 pour le lit à barreaux). L’emplacement devra être sûr (loin d’une fenêtre, radiateur, objets lourds et ou suspendus ) , confortable(le lieu où se situe le lit à son importance , un endroit ou il peut vous voir dés votre entrée dans la pièce) et accessible. Pas de doudous , pas de tour de lit , pas d’oreiller, ni de couverture pour éviter tous risque d’étouffement, on utilise un nid
d’ange, turbulette.

• espace change
une table ou meuble et un matelas à langer. Le plan doit être confortable , organisé. Vous devez disposer le matériel pour qu’il soit à portée de main, et veillez à la sécurisation de cet espace (pas en dessous d’une fenêtre , pas de petits objets susceptibles d’être avalés, instruments coupants ciseaux… ). On ne laisse jamais un bébé seul sur la table à langer.

• espace repas
un fauteuil confortable pour vous permettre de donner le biberon ou d’allaiter avec là aussi le matériel nécessaire , un lange et ou bavoir , un coussin d’allaitement pour le confort de votre bébé ainsi que le votre, une lumière d’appoint. Une lumière douce

Second point :
La Sécurité et la santé environnementale (crée un cocon le moins toxique possible pour votre bébé ):
-Attention aux substances toxiques contenus dans certains meubles , peintures (comme le formaldéhyde un COV = composé organique volatil )
-Aérer 15 minutes par jours la chambre , une bonne ventilation permet le renouvellement de l’air

• choisir une bonne literie . Pour faire vos choix concernant les matelas et la literie voici des labels auxquels vous pouvez vous fier (écolabel fleur européenne que vous reconnaîtrez par le dessin d’une fleur, label Oko-Tex standard 100, label Ecocert, Label qualité QUL= qualité pour des matelas en latex respectueux de l’environnement. )
• pensez à l’hygiène de votre table à langer (une fois par jour)

Les mots clefs pour l’agencement de la chambre de votre bébé, tel un cocon de bonheur et de douceur : pratique, confortable et sécurisé.

#agencementchambrebébé

#conseilspuericulture

Avec l’été qui est là et les fortes chaleur il est important de bien s’hydrater. Pour les futures mamans : Une bonne hydratation est importante ! Lorsque l’on est enceinte cela joue un rôle fondamental et ce pour le bon déroulement de votre grossesse ainsi que pour le développement de votre bébé. Dans cet article vous trouverez aussi des idées de recettes !

Pour la maman l’hydratation permet de couvrir les besoins physiologiques de la grossesse et permet de lutter contre certains maux dus à celle-ci: constipations , nausées , infections urinaires, le liquide amniotique (poche dans laquelle votre bébé est protégé des chocs, des infections et elle lui permet de se développer correctement et maintien une température constante) se renouvelle par l’eau.

Mangez aussi des fruits et légumes riches en eau (concombre , laitue , pastèque , fraises , melons -lavez bien les fruits et les légumes avant de les manger ). Pour bébé : L’eau permet de véhiculer les nutriments, vitamines et minéraux indispensables à la croissance de votre bébé. L’eau est importante pour le liquide amniotique !

Idées de recettes :

Eau de pastèque (la pastèque est un fruit riche en Lycopène un antioxydant qui protège le cœur et le cerveau . La pastèque est un fruit qui fournit une grande quantité d’eau et peu calorique. )

500 gr de pastèque épépinée et coupée en morceaux 1 jus de citron vert 150 ml d’eau Glaçons Mixez la pastèque et l’eau au Blender.

Vous ajouterez le jus de citron et les glaçons puis Mixez à nouveau.

Vous pouvez ajouter de la menthe.

Dégustez Eau aromatisée pastèque/Menthe , framboises / verveine , fraises/ basilic.

Dans une carafe avec un bouchon ou une gourde on place des morceaux de fruit très fins et les herbes fraîches puis on remplit d’eau et on place une nuit au réfrigérateur.

Bonne dégustation pour vos enfants et vous-même !

La boisson indispensable est bien sur l’eau ! Dans cette période de fortes chaleurs, on peut aider vos enfants aider vos enfants à bien s’hydrater. Choisir un flacon ludique et un verre rigolo , une gourde ainsi qu’une paille rigolote.

On évite celles en plastiques et on choisi en inox ou bambou.. en france en 2020 la commercialisation sera interdite alors on anticipe : lien ici ).

Faire réalisée sa propre eau aromatisée à votre enfant (soit avec des tranches d’orange , une poignée de framboises , de fraises…). Pour votre bébé : N’hésitez pas à proposer plus de biberons d’eau , ou de tétées même s’il a déjà une bonne quantité dans cette période de fortes chaleurs.

Pour de plus de conseils n’hésitez pas à nous contacter ici !

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La Cigogne vous propose des Ateliers collectifs pour permettre à vous futurs ou jeunes parents de répondre à vos questionnements et vous apportez des connaissances à vos besoins.

Je vous apporte des  connaissances , des recommandations de bonnes pratiques. La bienveillance , la communication , la qualité d’écoute sont les maitres mots de mes ateliers.

Je vous propose régulièrement des ateliers sur différents thèmes  alors suivez moi sur mes différents réseaux sociaux pour connaitre l’actualité de Cigogne & Compagnie .

Alors n’hésitez  plus  « Laissez nous vous prendre sous notre Aile » et contactez-nous !