Enceinte pendant les fêtes de fin d’année

Enceinte pendant les fêtes de fin d’année, vous êtes enceinte pendant les fêtes et vous avez envie de profiter, pour vous ces fêtes sont exceptionnelles

On le sait tous les fêtes peuvent être fatigantes,et attention aux gourmandises durant les nombreux et longs repas .

Je vais vous donner quelques conseils pour aborder les fêtes en toute sérénité.

Alimentation, prendre soin de soi , tenue de soirée …

Les repas :

Pendant les fêtes de fin d’année, les tentations peuvent être nombreuses. Le plus important est de garder une alimentation saine, bien s’hydrater. Attention aux aliments déconseillés pour les femmes enceintes comme

⦁ L’alcool est proscrit pour toute la grossesse (dangereux pour le développement du foetus)

⦁ Certains aliments crus comme, crustacés l’huître, poisson cru . (pour éviter tous risque de listériose)

⦁ Côté viande, il faudra que tout soit bien rôti . (pour éviter tout risque de toxoplasmose)

⦁ Le fromage, évitez le fromage à pâte molle⦁ pour le dessert vous pouvez craquer pour de la bûche glacée (mais pas d’excès on fait attention au sucre, à cause des risques de diabète)

Prendre soin de soi :

Les périodes de fêtes ne sont pas de tout repos, alors enceinte on n’oublie pas de faire attention à se relaxer et se reposer.

Prenez le temps de faire une petite sieste environ 20 minutes, c’est important pour vous et bébé. Respirez bien, utilisez les exercices de respirations que vous apprenez en cours de préparation à l’accouchement avec votre sage-femme . Respirations lentes et profondes par le ventre.

Tenues de soirée :

L’avantage aujourd’hui on trouve de belles tenues que l’on pourra reporter après l’accouchement. On n’hésite pas à mettre son joli ventre en valeur avec une jolie tenue, ou pourquoi avec une touche festive sur votre tenue un ruban, un bijou bola . L’important à garder en tête, c’est de vous sentir à l’aise et confortable dans votre tenue

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Il me reste à vous souhaiter de belles et douces fêtes de fin d’année , prenez soin de vous .

N’hésitez pour des conseils personnalisés , contactez moi à hello@cigogneetcompagnie.fr

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